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読み返してみると

パキシルをやめた今、過去の記事を読み返してみるとすごく辛かったな~と思い出します。あの頃はメンタルが改善することが想像できませんでした。本当に良く堪え忍んでここまで来たよ。

というわけで僕のメンタルが改善した過程というか理由を書いて、ほんの少しでも苦しんでる方の参考になればと思います。

僕のストレスや不眠やメンタルの不安定は主に二つのことが原因でした。次の記事から一つずつ原因と、僕がどのように立ち向かった?かを書きたいと思います。
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ついに

今月の診察でついにパキシルがなくなりました!五年ぐらいかかりましたが本当に良かった。あとは眠剤として服用しているデパスだけ。

本当はデパスなくても眠れるのでしょうが、当時の眠れなかったのが辛すぎてやめるのがまだ恐いです。でもようやくここまでこられた。

僕の心の支え

人は何か一つくらい誇れるものをもっている

   何でもいい、それを見つけなさい

   勉強が駄目だったら、運動がある

   両方駄目だったら、君には優しさがある

   夢をもて、目的をもて、やればできる









   こんな言葉に騙されるな










   何も無くていいんだ

   人は生まれて、生まれたまんまで生きて、死ぬ

   これだけでたいしたもんだ

              
   byビートたけし

精神科に行ってきました

どちらかというと、カウンセリングではなく、薬で対処という感じでした。

こころの休め方や持っていき方などアドバイスが欲しかったなぁ。

薬は、マイスリーがサイレースになり、パキシルが処方されました。

あと、自分が合ってるからと希望して、頓服は引き続きデパスです。

これでやったるぜ!

パターン変えてみた

いつもは

デパス一錠→就寝→中途覚醒→マイスリー錠→中途覚醒→デパス半錠

ですが、今日は

デパス一錠→就寝→中途覚醒→何もなしで寝れた→中途覚醒→デパス、マイスリー半錠ずつ

で起床時間まで眠れました。


比較的調子いいな。

明日、精神科に行こうと思います。
プロフィール

メンタル弱夫

Author:メンタル弱夫
適応障害と診断されたけど、妻と赤ちゃんと住宅ローンの為に踏ん張ってます。

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